栃木県/東京都/茨城県/埼玉県/群馬県 栄養ドリンク
2009年6月11日
栄養ドリンクは、運動する前に飲んだほうが良いのか？
それとも疲れた後が良いのか？
好きなときで良いんじゃない？と思いますが
効果を高めるにはいつ飲めばベストなのか気になります。
リポビタンDシリーズでおなじみの大正製薬は。
「リポビタンシリーズの場合、一般的には疲れた後
すぐに飲むと、早く疲労回復ができる商品としてご紹介しています。
ビタミンB1、B2などが入っていると、元気が出る効果が期待できるんですよ」
夜眠る前に飲む人もいるが、
「ドリンク剤にはカフェインがだいたいコーヒー1杯分ぐらい入っているので
カフェインで眠れなくなるという方は、夜ではなく、
仕事や運動の後、あるいは、朝飲むなどが良いと思います」
前日の疲れが残っている人、慢性的な疲れの人などには、
「体調を整える」という意味で、毎朝飲む人もいるのだとか。
毎日飲んでいると、効き目が薄れないのかとちょっと気になりますよね。
「基本的にはビタミンが主なので、効き目が薄まることはないですね。
どちらかというと、続けて飲むことで、不調を改善したり
心臓・肝臓機能を早く回復させ、整えるという意味があります」
との回答。
ユンケルシリーズでおなじみの佐藤製薬からの回答は。
「ユンケルの場合、ユンケル黄帝液といって、
滋養強壮に効果のある動物性生と植物性生薬、ビタミンを配合したものが基本になっています。
飲むタイミングには特にきまりはないですが、いちばん効果を実感しやすいのは、
朝に特別なイベントがあるときなど、『頑張ろう』という前、疲れた直後ですね」
ただし、「動物性生薬の多いもの」「ビタミンの多いもの」と、
成分によって使い分けはできるそうです。
「たとえば、『ユンケルファンティ』のように、マムシの抽出物、
ジャコウネコの腺分泌物、ローヤルゼリーなど、
動物性生薬の多いものは血液量増加の効果があり、覚醒などの意味もあります。
一方、疲れをとるには、ビタミンB1、B2、B6、葉酸などのビタミンB群が効果的です」
ところで、ドリンク剤というと、みんな同じようなサイズのものばかりですけど、
これは「ドリンク剤は100ml以下」と医薬品の製造基準で決められているからなんです。
たくさん飲めば良いという訳では当然ないわけです。
ちなみに、大正製薬の調査によると、リポビタンDの服用シーンとして多いのは
「風邪のとき」などで、特に女性は「夜寝る前」が1位だったのだとか。
そうした需要に対し、近年は、「寝る前に飲んでも睡眠を妨げないノンカフェタイプ」などが、
各社から出されている。
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